Contact Information
Address:
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Willkommen bei Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
in der Kirchgasse 15, 4600 Olten. Hier steht die mentale Gesundheit im Mittelpunkt, besonders in den wichtigen Wochen vor und während der Geburt. Wir glauben fest daran, dass eine optimierte psychische Vorbereitung einen grossen Beitrag zum entspannten Verlauf der Geburt und zur schnelleren Anpassung nach der Geburt leisten kann.
Die Geburt ist ein natürlicher Lebensprozess, aber sie kann auch eine Zeit der Unsicherheit und Emotionen sein. Viele werdende Mütter fühlen sich unsicher, was die Geburt selbst und die darauf folgende Zeit angeht. Durch gezielte Vorbereitung können Ängste reduziert und ein Gefühl der Kontrolle und Selbstvertrauen gefördert werden. Unsere speziell entwickelten Kurse bieten Ihnen die Möglichkeit, diese wichtige Phase aktiv mitzugestalten.
Warum ist mentale Vorbereitung so wichtig?
Die Geburt ist ein tiefgreifendes Erlebnis, das sowohl körperlich als auch emotional auf Sie einwirkt. Eine positive psychische Einstellung kann:
Die Entspannung fördern: Stress und Angst können den Wehenprozess erschweren. Lernmethoden zur Entspannung helfen Ihnen, mit den Wehen umzugehen. Die Schmerztoleranz erhöhen: Mentale Techniken wie Visualisierung und Ablenkung können helfen, die Wahrnehmung von Schmerzen zu verändern. Die Verbindung zur Geburtsdurchführung stärken: Klarheit über Ihre Wünsche bezüglich der Geburtsbetreuung kann den Ablauf positiv beeinflussen. Die emotionale Resilienz nach der Geburt aufbauen: Durch die Vorbereitung werden Ängste vor den Herausforderungen der ersten Wochen reduziert.Unsere Kurse zielen darauf ab, Ihnen das Gefühl zu geben, dass Sie die Geburt mit Wissen und Werkzeugen angehen können, die Ihnen Sicherheit und Kontrolle bieten.
Was bieten wir in den Geburtsvorbereitungskursen an?
Die Kurse in Olten finden an unserem Standort in der Kirchgasse statt und sind darauf ausgelegt, Ihnen praktische Werkzeuge und Informationen zu vermitteln:
Informationen zur Geburtsphysiologie: Wie läuft die Geburt eigentlich ab? Was sind Wehen, Geburtskanal und Plazenta? Entspannungstechniken: Methoden wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Atemtechniken. Visualisierung und Affirmationen: Wie Sie Ihre gewünschte Geburtsatmosphäre und -erlebnis gestalten können. Umgang mit Schmerzen und Wehen: Strategien zur Bewältigung von Schmerzen ohne Medikamente oder mit minimaler Anwendung. Entscheidungsfindung während der Geburt: Wie Sie Ihre Grenzen kennen und setzen können. Kommunikation mit der Geburtsbegleitperson: Wie Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche effektiv übermitteln. Emotionale Vorbereitung: Umgang mit Ängsten, Unsicherheiten und Überraschungen. Planung nach der Geburt: Einführung in Themen wie Stillung, Baby- und Babymutter-Bonding sowie das Eintauchen ins Elternsein.Die Kurse werden in entspannter und unterstützender Atmosphäre absolviert. Es entsteht ein kleines Gemeinschaftsgefühl zwischen den Teilnehmerinnen, was die Vorbereitung zusätzlich positiv unterstützt.
Wer sind wir?
Als Stephanie Borner, Mental Coaching Spezialistin mit Fokus auf Geburtsvorbereitung, bringe ich jahrelange Erfahrung und Wissen in diesem Bereich mit. Mein Ziel ist es, Ihnen durch sanfte, aber effektive Methoden die Geburt als natürlichen und befriedigenden Prozess erleben zu lassen. Durch die Kombination aus Information, praktischen Übungen und emotionaler Unterstützung begleite ich Sie auf Ihrem Weg zur Geburtsvorbereitung in Olten.
Wenn Sie an einem unserer Geburtsvorbereitungskurse in der Kirchgasse 15, Olten teilnehmen möchten, stehe ich Ihnen gerne für eine individuelle Beratung zur Verfügung. Nehmen Sie Kontakt auf, um die nächsten Schritte zu besprechen und einen Kursplatz zu reservieren.
Für weitere Informationen und Kontaktmöglichkeiten:
Website: https://stephanieborner.coach/
Telefon: 078 822 06 19
Häufig gestellte Fragen zu unseren Geburtsvorbereitungskursen in Olten
Frage 1: Wann beginnt die Geburtsvorbereitung?
Antwort: Ideal ist der Start zwischen der 32. und 36. Schwangerschaftswoche. Dieser Zeitpunkt bietet ausreichend Zeit für die Methoden zu erlernen und sich darauf vorzubereiten, während Sie sich dennoch gut fühlen. Gerne können wir auch früher oder später individuelle Beratung anbieten.
Frage 2: Wie läuft ein Kursabend ab?
Antwort: Unsere Kurse finden typischerweise abends statt, um den Alltag abzurunden. Es beginnt mit einer kurzen Begrüssung und einem Austausch untereinander. Dann folgt eine theoretische Einheit, gefolgt von praktischen Übungen und dem gemeinsamen Erarbeiten von persönlichen Geburtsplänen. Der Abend endet mit einer Entspannungsphase. Die Dauer variiert zwischen 2 und 3 Stunden.
Frage 3: Brauche ich bestimmte Vorkenntnisse oder Vorbildung?
Antwort: Nein, keineswegs! Der Kurs ist für alle werdenden Mütter geeignet, unabhängig von ihrer bisherigen Erfahrung. Wir erklären alles Schritt für Schritt und passen die Methoden an Ihre individuellen Bedürfnisse an.